ACTIVIDADES CON EL ADULTO MAYOR
Presentado por: Katherin Galindo, Juan Pablo Lopez y Betsy Palomino.
ARTE TERAPIA, LUDOTERAPIA Y MUSICOTERAPIA
- Arte terapia: Disciplina que desarrolla procesos terapéuticos significativos, por medio de expresión creativa artística, es eficaz en ámbitos institucionales y concretamente en geriátricos. Los adultos mayores se orientan a un “envejecimientos activos”, y van reduciendo limitaciones físicas como perdida de la movilidad, alteraciones cognitivas, reacciones depresivas, las actividades de arte terapia permite Estimular funciones físicas, mentales, emocionales y sociales del adulto mayor por medio de producciones artísticas.
BENEFICIOS- Facilita el desarrollo personal
- Facilita la comunicación y habilidad del lenguaje
- Fomenta la estimulación cognitiva como la memoria, atención, concentración
- Disminuye el estrés y ansiedad
- Favorece la autoestima y la autonomía
- Ludoterapia: Es una técnica de tratamiento específico por medio del juego para la expresión y la comunicación, permite fomentar habilidades físicas, perceptivas, sensoriales, sociales para poder relacionarse con su entorno que se vuelve a veces desconocido.
- Musicoterapia: El uso de la música (ritmo, melodía, armonía, timbre...) para favorecer la comunicación, expresión, mejorando el autoestima y estado de ánimo.
BENEFICIOS
Nivel cognitivo: Ayuda a mantener las habilidades verbales, ya que las actividades rítmicas son muy beneficiosas para el lenguaje, mejora su orientación en la realidad, y su capacidad de atención y de concentración, estimula la memoria, tanto a corto como a largo plazo, permite a las personas mayores permanecer en un continuo estado de aprendizaje que favorece su actividad mental junto a su creatividad.
Físico: Actúa como estímulo sensorial, ayudar a mantener la movilidad y ser beneficiosa para articulaciones y músculos, actúa como relajante, reduciendo la ansiedad y la angustia. El ritmo permite mejorar la coordinación de los movimientos, favorece al sistema motor y al equilibrio.
Emocional: Permite una mayor interacción y comunicación, fomentando la participación en actividades en grupo, lo que conlleva un menor riesgo al aislamiento, la baja autoestima o el abandono de uno mismo, permite explorar sus propias emociones, como una manera de reflexión y expresión de los sentimientos.
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Permite incrementar las capacidades mentales de una persona mayor de 60 años. Además, mejora sus niveles de plasticidad neuronal, incrementa sus funciones cerebrales, su potencial cognitivo, incluso, previene enfermedades mentales.
Con esta se busca entrenar distintas funciones del cerebro como: atención, memoria, percepción, retención de información, así como codificación y almacenamiento de la misma.
Las actividades que se pueden realizar en la tercera edad para impulsar las habilidades cognitivas son: leer, tratar de memorizar refranes o décimas, hacer ejercicios de cálculo mental, ordenar frases, identificar palabras en sopa de letras, jugar ajedrez o dominó, clasificar objetos según su función, identificar mapas geográficos, dibujar, compartir con la familia, completar rompecabezas, así como realizar aeróbicos, saltar, caminar en grupo, crucigramas, entre otros.
Todas estas actividades con el fin de mejorar el bienestar y calidad de vida de las personas a medida envejecen, favoreciendo las oportunidades de desarrollar una vida autónoma y saludable en la tercera edad.
ACTIVIDAD FÍSICA Y PSICOMOTRICIDAD
Para la OMS es necesario que el adulto mayor realice actividad física, el cual estas son de ocio y desplazamiento, estas pueden consistir en caminatas, montar bicicleta, actividades recreativas, ejecutar algún deporte o ejercicio programado en el contexto de las actividades de la vida diaria. Gracias a la actividad física se obtienen beneficios positivos como un buen funcionamiento cardiorrespiratorio, muscular, salud ósea, reduce el deterioro cognitivo, depresión. Además, contribuye en la capacidad física, mental, intelectual y hay una mayor participación en las áreas tanto laboral, familiar, social y personal.
La psicomotricidad permite que se aprendan nuevas estrategias y habilidades de acuerdo a la edad, con el fin de mejorar la calidad y autonomía del adulto mayor. Se realizan técnicas activas como musicoterapia, juegos, manualidades, baile, gimnasia suave, expresión corporal, deporte y pasivas como masaje, relajación, movilización pasiva.
Para esto debe tenerse en cuenta los cambios biológicos, psicológicos, sociales y corporales que se van produciendo a lo largo del envejecimiento.
Desde terapia Ocupacional se deben realizar actividades enfocadas al fortalecimiento muscular, a la mejora en las relaciones sociales, autoconfianza y mejora en la percepción de sí mismos.
ACTIVIDADES VIRTUALES
BENEFICIOS
Oportunidades informativas, comunicativas, transaccionales y de ocio.
BIBLIOGRAFIA
- Estimulación cognitiva en adultos mayores. Bitbrain. (Internet) (Citado el 17 de noviembre) Disponible en: https://www.bitbrain.com/es/blog/estimulacion-cognitiva-adultos-mayores-ancianos
- Importancia de la estimulación cognitiva. (Internet) (Citado el 17 de noviembre) Disponible en: http://www.helfensalud.com/noticias/la-importancia-de-la-estimulacion-cognitiva-en-el-adulto-mayor
- Ludoterapia en adulto mayor. (Internet) (Citado el 18 de noviembre) Disponible en: (http://residencialazarzuela.es/2018/01/08/beneficios-ludoterapia-para-ancianos/)
- Actividad física en adultos. (Internet) (Citado el 18 de noviembre) Disponible en: (https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_olderadults/es/)
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